女人常吃这三种食物，胜过打十斤玻尿酸！

【资料图】

女人最担心的事情，其中一定有一个就是变老。每天照镜子看看自己是不是多了根白头发，是不是眼角有了细纹，是不是皮肤没有年轻时那么白皙了。其实与其这样每天揪心，不如主动出击！你可能没有那么多闲钱去美容院，但是常吃这几种食物，比去美容院的效果还要好呢！

1、黑米

黑米其实有两用。首先就是淘洗黑米的水，可以留下里洗头，这样黑米表面的油性物质可以帮助你滋润你的头皮，从而减少脱发，让你头发黑亮黑亮的。其次就是将洗净的黑米倒入碗中，放一些枸杞、红枣等蒸三十分钟以上。三天一次，一次一小碗，可以帮助你改善气色。其实人看起来年轻不年轻，很重要的一点就是由内而外散发出来的气色。黑米中富含了许多微量元素，可以帮助女人调理自己的身体。值得注意的是，黑米不好消化，所以肠胃不好的人可以降低吃黑米的频率。

2、蜂蜜柠檬

这对搭档可以说很多人都知道了！但是其功效太好，我们不得不说。首先就是柠檬之中包含的抗氧化物，可以帮助你防止衰老。让你脸部的细胞可以保持活性，减少皱纹出现的可能，还可以提亮你的肤色。而柠檬的主要功能则是排毒。很多生活不规律的女生，在经期的时候不能百分百的排除体内的毒素，这就可能导致你的脸上长疙瘩。而多喝蜂蜜可以帮助你排毒。

炎热的夏天，为自己做一杯冰镇的蜂蜜柠檬吧！

3、银耳

我们常说少女的脸上充满了胶原蛋白。而银耳这种食物之中就蕴藏着丰富的胶原蛋白。很多女生在生活中其实不常吃银耳，所以不太会做。其实只需要简单地将冰糖熬化，加入银耳、红枣和枸杞即可。据说古代皇帝地妃子们都爱吃银耳，以保持自己的容貌哦。