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文| 有书多小胖·主播| 一凡

(相关资料图)

曾看到知名科幻作家韩松的一条微博，让人倍感唏嘘：

“今天从北大医院回来，本来应该在宣武门下车，结果坐过站到菜市场口了。

这又是连续第二天坐过站了。

最近这样的时候很多，坐反方向，找不到正确出口。”

看似絮絮叨叨的记录中，我们不难发现，言语间却夹杂着一丝难掩的落寞。 原来，韩松早就出现了中风的前兆，他曾说过，感觉大脑仿佛有大象在乱踩，而且经常说了上句想不起下句。 而他患上的，就是被称作“温柔绝症”的阿尔茨海默症。如今，电影里那些老人失忆的情节，正在真实地发生在每一个阿尔茨海默症患者的家庭里。 时光流逝，年岁老去，在疾病面前，谁都无法享有特权。 有些创伤与苦痛，也并非离我们很遥远。 有些爱咫尺之遥，却最终成为人生遗憾。 前段时间，江苏一小区四楼发生的一幕，令人心惊胆战。 视频中一位七旬老太太整个身子悬空在阳台外，仅靠两根纤细的晾衣架在苦苦支撑，随时都有坠楼的风险。 好在生死一刻，民警及时赶到，她才成功获救。 据了解，这位老太太患有阿尔茨海默症。 自从老伴去世后，家里便只剩下了她自己。 当天，她觉得没事干，想出去透透气，谁知却把窗户当成了通往外面的门。 偏偏子女这时也不在身边，差点导致她命悬一线。正如网友所说：

“拥有成年人的行动力和破坏力，却只有小孩子的思维力。”

当你无法像约束小孩这样约束一个成年人时，才会明白这种病潜藏的危险有多大。 阿尔茨海默症，是一种起病隐匿、进行性发展的大脑神经系统退化性疾病，也叫老年痴呆。 它出现得悄无声息，会缓慢地对大脑功能进行破坏。 仿佛大脑植入了一块橡皮擦，在不知不觉中逐渐擦去人们的“记忆”。 更为揪心的是，随着病情加重，患者的认知能力、表达能力下降。到了晚期，甚至还会导致言语功能丧失、生活无法自理。 据有关报告称，平均每天有1370位老人因阿尔茨海默症走失。 全球每隔3秒，就新增一名阿尔茨海默症患者。 中国目前已有超1000万人确诊。 更令人遗憾的是，自1906年发现阿尔茨海默症到现在，病因仍旧尚未明确。 有效根治的方案为零。 换句话说，这种疾病不可逆转也无法终止。患者也并不像大众假想的那样，只是模糊了记忆，其它毫无感觉。 他们内心同时也在承受着巨大痛苦。 因为病情发展至严重，会使体内的病毒不断侵蚀着身体和大脑，直至生命的终结。 在催泪纪录片《人间世2》中，有这样一幕令人揪心的画面。 笔、钥匙和一张10元纸币，这三样再简单不过的物品，医生却不断提醒一位患有阿尔茨海默症的奶奶要牢记。 而奶奶一边敲击着自己的头，一边念叨着：“要记牢，要记牢。”片中，这样的场景还有很多。 刚吃过饭，就忘记自己已经吃饭，喊着家人来送饭。 接杯水的时间，就在医院里迷了路…… 每一段丢失的记忆，隔着画面，深深击碎了每一位观众的心。 阿尔茨海默症，更像一个不动声色的贼。 而那些被选中的人，没有丝毫反击之力，只能被动任由命运摆布。 面对变老的亲人，以及日后的老龄生活，人生的归处深藏着对生命的敬畏，也有着对失去的惋惜与嗟叹。 生活带来的困扰，让人猝不及防，而残酷的情感体验，更近乎于雪上加霜。 阿尔茨海默症不再是一个人的病，更像一家人的病。作为照护者，既要承担应尽的责任，也要承受常人无法想象的艰难。 《新京报》曾做过一次阿尔茨海默症患者专访。 患者的女儿王女士称，自从母亲患病后，父亲什么活都不干，七年的时间一直守护在她的身旁。 不论春夏秋冬，他每天都会为妻子打一杯她爱喝的豆浆，试图唤回消失的记忆。 父亲的关爱，没有将母亲从旧时光中拉回来。 母亲只有偶尔的微笑，却没有一丝回应。与经济上的压力相比，当付出得不到回应，相处成为一种折磨，再多的体贴照料，都将成为无法卸下的精神负担。 失忆，只是阿尔茨海默症的冰山一角，在很多不为人知的角落，压抑与隐痛充斥着琐碎的生活。 不被看见的忧伤，不被理解的痛楚，遍布在一条条轻描淡写的寻人启事里，也暗藏在每一处汹涌的亲情中。 真正让人感到沮丧和痛心的是，那个陪伴你最久的人，遗忘的远不止家的方向，他们还会忘记最爱的你。 别让那些来不及说的爱，来不及陪伴的人，转身的距离，就永远消失在记忆深处。 趁时光未老，家人相伴，多陪在他们身边，多体谅和关心你爱的人。知乎上有人问道：“什么是家？” 网友点赞最多的回答是：

“有父母在的地方，就是家。”

寥寥几字，却道出了父母与子女间切不断的情感纽带。 还记得那位每天穿高中校服，和母亲视频的31岁上班族吗？ 原来，母亲患了阿尔茨海默症后，坚持认为儿子还在上高中。 于是儿子每天按照高中的时间安排，准时穿上校服，向母亲汇报“学校”的境况。某天，儿子手机不幸丢失，捡到手机的人为了寻找失主，发现了母子俩的温馨互动。 故事被曝出后，无数为人子女红了眼眶。 以前以为父母变老是一件很漫长的事，现在才发现，父母变老只不过是在一瞬间。 别再让空留的遗憾，成为一辈子的缺憾。 据研究，阿尔茨海默症患者也正在年轻化。 不论是家人还是自己，想要远离该疾病的侵袭，这4个建议分享给你。第一，合理饮食，为健康定投。有句话这么说，运动是天然的健脑丸。 选择一项喜欢的运动，就能调节脑内神经递质，提高中枢神经系统的活动水平，重新开拓脑回路。 比如，散步，快走，跳绳等。 同时，做到起居有节，帮助大脑有效清除代谢废物，增强记忆力。 平日还要多补充牛奶、鸡蛋、鱼等优质蛋白，强化大脑机能。 此外，深绿色蔬菜富含的抗氧化物质，能降低认知功能退化的风险。 人生在世，与其追逐名利，不如守护好身体，这才是对家人最好的投资，也是幸福感的最大来源。 第二，培养积极用脑的习惯。好习惯是人生的助力器，养成好的习惯，也是预防疾病的最佳手段。 譬如做智力游戏、下棋等，这些脑力活动能促进神经元之间形成新连接，延缓病痛。 还可以学习一门乐器，增强大脑活跃程度，促使大脑建立新的神经连接； 掌握一门语言，也可以改善认知储备，对衰老过程中的大脑功能有一定的保护作用。 第三，广交朋友，保持社交参与度。建立良好的社交圈，不仅可以提升自我价值感和社会认同感，更为重要的是，不再封闭自我，主动调整认知，保持心理的健康。 社交参与度越高，人际关系越好，就越容易学会自我控制，调节负面情绪。 共同分享生活的喜悦，减少心中的烦忧，治愈漫长的孤独，也抵抗疾病的到来。 第四，放松心情，多开开玩笑。拥有一个好的心情，便拥有了改变一切的能量。 每当遇到困难时，那些解决不了的问题，撒不出来的气，都会在心中郁结，诱导疾病发生。 放松心情，开个玩笑，给自己解压，也是为自己减掉患病的风险。 做到及时预防，便不会被疾病轻易打倒。 ▽ 杨迪在综艺节目《百川老朋友》里曾说过一句话：

“我们做儿女的，应该多迈进一步，不要吝啬自己的爱。”

每个人到晚年，都会不可避免地走向孤独，都终将老去，容不得半点商榷。 人生太短，短到我们来不及细想。 世事无常，很多事也经不起等待与蹉跎。 陪伴父母，千万不要觉得来日方长。 喧闹的节日里，买再多昂贵的礼物，不如多花点时间和他们聊聊天。你费心养我长大，我慢慢陪你到老。 点亮 【在看】，愿余生少一些遗憾和愧念，多一些惦念与温暖。 越过山丘，纵然有一天你将我忘记，但你依然是我最深爱的人。 有书君说「有书423阅读季——共读美好生活」

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本期话题分别在

家庭教育、职场、自我成长视角下

展开一场户外围炉论道

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&真格学院创始院长顾及

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今晚19:00-22:00，我们不见不散！